你也感冒了嗎？

最近天氣多變化，冷熱不定的氣溫讓很多人（包括那些平常看似健康的人）的身體都吃不消，紛紛掛了病號。（相關新聞一，相關新聞二）

這不禁令人想起北京大學林志彬教授在1980年代做過的一項動物實驗：每天強迫小鼠在14℃的冷水中游泳約5分鐘，經過8～10天的實驗後，小鼠的免疫力（包括以抗體為主導的體液免疫，以及以免疫細胞為主力的細胞免疫）會降低50%；但如果在實驗過程中，每天餵食小鼠松杉靈芝多醣萃取物（每天50或100mg/kg），小鼠的免疫力將能維持在正常水平。

這項實驗說明了，溫度的驟變擾亂了身體機能自動調節的能力，進而降低免疫，但靈芝卻能化解這項變數，讓免疫系統比較不會因為外界環境的變化受影響，讓身體維持在一個比較穩定的狀態。

其實靈芝對於其它因素造成的免疫力下降，也有改善或提升的效果：林志彬的研究團隊即曾以動物實驗證實，靈芝多醣可以讓14月齡和24月齡的中、老年小鼠的免疫功能，恢復至3個月月齡年輕小鼠的水準，代表靈芝可以改善因老化所致的免疫功能衰弱；而對於免疫抑制藥物或化療藥造成的免疫力低下，靈芝多醣也能使其恢復至正常。

甚至有不少研究證實，對於過敏體質患者容易感冒的困擾，靈芝也同時能發揮緩解過敏症狀和增強抵抗力的雙重效果！（詳見《健康靈芝》46期「流感不心驚，過敏不心煩」專輯）

良好的免疫功能是維護健康的基本之道！所以在此溫差變化大的時節裡，不管是平常健康良好的正常人，或是免疫正走下坡的中、老年人，亦或身體原本就有些微恙的族群，都應好好照顧自己的免疫系統。

靈芝天天吃，免疫沒危機！你，吃靈芝了嗎？