時序進入清明節氣，代表冬日已去，春意盎然，天氣清朗，大自然顯現勃勃生機。 以中醫理論來看，正是養肝好時機，因為此時是人體肝氣最旺盛的時期，而肝氣過旺將影響脾胃消化吸收的正常，也會造成氣血運行不暢，因而引發各種疾病。

尤其現代人工作忙碌，壓力大，若忽略了養生，將使健康一點一滴地流失卻不自知。正所謂「肝不好，人生是黑白的！」對於耗損或阻礙陽氣的舉措都應該予以避免。那麼應該如何養肝？

養肝，顧名思義就是保養肝臟。在日常生活中養肝的大原則就是飲食平衡、可多食深綠色蔬菜；睡眠正常，保持心情舒暢；多飲水、少飲酒、適量運動等，以減輕肝臟負擔，增加肝臟營養。其實不論任何年紀，只要順應時令，保持與節氣的和諧，在暖暖春日養肝，即可以達到強化免疫力、預防疾病的目的。

靈芝護肝在科學文獻中證明的確具有相當的功效，《健康靈芝》的第13、15、40、45、60、73期均有靈芝護肝的報導，提供讀者在暖暖春日中護肝的選項之一。