靈芝到底要吃多少才有效？

科學已經證實靈芝多食無毒，所以是沒有限制食用量的問題，但是否沒有上限？則要視個人的體質或病況而定，根據研究學者的研究結果「吃得多」絕對比「吃得少」效果要來得好。

當人體內有經年累月、需要被代謝出去的毒性殘存物質，漸漸在人體內發展成隠而未現的病杜，這時就需要保持足夠的靈芝有效成分在體內，才能夠完成「大掃除」。

有研究指出，針對某些重大疾病，像是紅斑性狼瘡，靈芝多寡決定它的療效，量多有效、最少無效。

又對於一些生病垂危的病患，像是癌末病患，或是必須搶在病發初期治癒，否則效果有限的，例如中風，一開始就要大量服用。

而對於一般人來說，維持每天食用的量，再依個人情況調整。像是最近比較累或出現感冒徵兆，不妨增加食用量。

所以食用量沒有一定標準，倒是維持靈芝在體內的濃度，才是最重要的。