記者 費奇／報導　圖說：雙鶴總裁古秉家的養生之道，內服、外敷，外帶身心靈同步保養。記者　施議貳／攝

　一般人慣常養生習慣，不是強調食療就是藥療優先；而雙鶴集團總裁古秉家特有的養生之道，卻堅守著內服、外敷，外帶身心靈同步保養，讓養生變成生活中理所當然的事。

　日前剛度過六十大壽的古秉家，總是抱著一顆隨遇而安、境隨心轉的心情，隨時調整心智年齡，而不以老態龍鍾的長者自居。古秉家說，現代人之所以會衰老，與心態息息相關。

　看待養生如同一種人生修行般，一旦情緒起伏的頻率過高，體內易因氣結、鬱悶，身體自然容易產生毒素。為保持心平氣旺的狀態，古秉家學習與人談過就遺忘的好本事，且讓無關緊要的事，在起心動念之初就此打住。因此，健忘成為他除卻煩惱的最好方法。

　至於，古秉家獨到的養生之道，「內服」，即每日三餐服用自家生產的靈芝，不但捨棄繁複的膠囊包裹，只吃原汁原味的靈芝；「外敷」，則是每天固定進行臉部護理，古秉家說，佛家講：「未成佛道，先結人緣」。事實上，非常有道理。當人與人之間，還沒有直接互動

時，面對面所接觸的便是間接外緣的第一印象。打理服裝儀容不但是一種禮貌展現；保持最佳的臉部表情、肌膚更是廣結人緣的體現，不可謂不重要。

　至於，要維持老當益壯的體態，古秉家對身體的養護更是馬虎不得，不但要跟自己的體重斤斤計較，而且更落實每日做有氧運動，古秉家說，要活就要動。每天固定舉啞鈴、走路至少四十分鐘，把體內的﹁烏煙瘴氣﹂一次消除，讓體能維持在最佳狀態。

　而心靈保養方面，古總裁亦沒有隔日氣，既然已養成沒事健忘的好習慣，古秉家每日的功課還外帶唸經，尤其大悲咒、心經不離口，藉由唸經的行為，放大心量的修養，如此一來，煩惱遠離，自可長保活力，不受年齡囿限了。

【 2003-02-09/大成影劇報/20版/養生版─名人養生】